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优体健康+挑战21天健康跑

日期 :2017-02-27发布人: 浏览量:1262

心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯。
理念、习惯在一个人行为中的作用是巨大的,这也是一个成功的力量所在。因此形成良好的新理念、新习惯就显得格外重要。要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断的重复,直至21天。相信,没有改变不了的习惯和理念。
播种一个行为,你就会收获一个习惯;
播种一个习惯,你就会收获一个个性;
播种一个个性,你就会收获一个命运。


 

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